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喝茶真能降血压、降血糖?喝哪种茶最靠谱?

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  • 2019-06-11
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简介 喝茶(供图/视觉中国)饮茶好处多:茶能消食去腻、降火明目、宁心除烦、清暑解毒、生津止渴,茶中含有的茶多酚,具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂,可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体

喝茶真能降血压、降血糖?喝哪种茶最靠谱?

喝茶(供图/视觉中国)饮茶好处多:茶能消食去腻、降火明目、宁心除烦、清暑解毒、生津止渴,茶中含有的茶多酚,具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂,可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成。

它还能吸收放射性物质达到防辐射的效果,从而保护女性皮肤,用茶叶洗脸,还能清除面部的油腻、收敛毛孔、减缓皮肤老化。

茶还有多种保健功能,可以清口臭、抗氧化、降血压血脂等等。

这是得益于茶叶中丰富的维生素、矿物质、茶多酚,这些物质使茶叶具有了利尿和降压作用。 但是,茶是有很多种的,不同的茶叶,有着不同的功效,有些相差还是较为巨大。 如果仅仅是为了降压,降血脂,那么最好是能够选择以下几种茶,它们的降压效果是最好的,如:一、黑茶黑茶中的茶氨酸能够起到抑制血压升高的作用,通过生物碱和儿茶素类能使血管壁松弛,通过舒张血管,使得人体血压下降。 二、罗布麻茶这是其所含的植物化学成分起的作用,特别是常饮像康源茶馆罗布麻茶,这样通过清除血液及血管壁上的杂质,改善心血管功能来实现降压的天然养生茶饮。

三、白茶白茶中含有丰富的茶多酚、维生素C和维生素P。 维生素P能够减少血管的脆性,降低血管的通透性,扩展小血管,引起血压下降,同时还能增强维生素C的活性。

四、乌龙茶喝乌龙茶不仅可以促进人体的新陈代谢,改善饮食中脂肪吸收,起到减肥的作用。 同时,乌龙茶中含有大量的茶多酚,能够降低血液中的胆固醇含量,起到降血压、降血糖和血脂的作用。

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